Kundalini ist eine der popul\u00e4rsten und wirkungsvollsten Meditationstechniken von Osho. Sie beinhaltet Sch\u00fctteln, Tanzen, Sitzen und Entspannen. Diese Meditation dauert eine Stunde. Sie besteht aus vier Phasen,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Diese Meditation dauert eine Stunde. Sie besteht aus vier Phasen, die drei ersten werden von Musik begleitet, die letzte nicht. Kundalini wirkt wie eine Energiedusche, die auf sanfte Weise den Tag von dir absch\u00fcttelt und dich erfrischt und weich zur\u00fcckl\u00e4sst. Tragen Sie lockere und bequeme Kleidung, eventuell eine Augenbinde.<\/p>\n
Erste Phase: 15 Minuten<\/strong><\/p>\n Seien Sie locker und lassen Sie Ihren ganzen K\u00f6rper sich sch\u00fctteln. Sp\u00fcren Sie die Energie von den F\u00fc\u00dfen aufsteigen. Lassen Sie alle Spannungen los und werden Sie zum Sch\u00fctteln.<\/p>\n Lassen Sie das Sch\u00fctteln von selbst geschehen – machen Sie es nicht! Stellen Sie sich still hin und f\u00fchlen Sie es kommen, und wenn Ihr K\u00f6rper anf\u00e4ngt ein wenig zu zittern, dann helfen Sie nach, aber machen Sie es nicht. Genie\u00dfen Sie es, freuen Sie sich dar\u00fcber, lassen Sie es zu, hei\u00dfen Sie das Sch\u00fctteln willkommen, aber erzwingen Sie es nicht.<\/p>\n „Wenn du es erzwingst, wird eine \u00dcbung daraus, eine Gymnastik. Dann wird das Sch\u00fctteln zwar da sein, aber nur an der Oberfl\u00e4che, es durchdringt dich nicht. Im Innern bleibst du hart wie ein Stein, wie ein Felsbrocken. Du bleibst der Macher, und der K\u00f6rper wird dir nur gehorchen. Aber um den K\u00f6rper geht es nicht; es geht um dich. Zweite Phase: 15 Minuten<\/strong><\/p>\n Tanzen Sie, wie es Ihnen Spa\u00df macht, und lassen Sie den ganzen K\u00f6rper sich so bewegen wie er will. Sehen Sie sich vor Ihrem Inneren Auge tanzen!<\/p>\n Dritte Phase: 15 Minuten<\/strong><\/p>\n Haben Sie die Augen geschlossen und seien Sie still. Setzen Sie sich aufrecht oder bleiben Sie stehen und schauen unbeteiligt zu, was innen und au\u00dfen geschieht.<\/p>\n Vierte Phase: 15 Minuten<\/strong><\/p>\n Legen Sie sich mit geschlossenen Augen hin und sei en Sie vollkommen still.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":59,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[16,6,14],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-58","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-webshop","7":"product_cat-music","8":"product_cat-meditation-dynamisch","10":"first","11":"outofstock","12":"taxable","13":"shipping-taxable","14":"purchasable","15":"product-type-simple"},"bundle_layout":"","bundled_by":[],"bundled_items":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/58","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=58"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=58"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=58"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nWenn ich sage sch\u00fcttle dich, so meine ich, sch\u00fcttle deine H\u00e4rte, dein Wesen, das einem Felsblock gleicht. Dein ganzes Sein soll sich bis in die Grundfesten sch\u00fctteln, damit es fl\u00fcssig und flie\u00dfend wird, damit es schmilzt und str\u00f6mt. Und wenn dein erstarrtes Wesen zu flie\u00dfen beginnt, geht dein K\u00f6rper mit. Dann gibt es niemanden, der sich sch\u00fcttelt, nur noch das Sch\u00fctteln. Dann macht es niemand, dann geschieht es einfach. Der Macher ist nicht da.“
\nOsho<\/p>\n