Dynamic Meditation ist die bekannte Aktiv\u2013Morgenmeditation f\u00fcr den modernen Menschen von heute. Innere Spannungen blockieren den nat\u00fcrlichen Energiefluss in unserem K\u00f6rper. Diese werden gel\u00f6st.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Dynamic Meditation ist die bekannte Aktiv\u2013Morgenmeditation f\u00fcr den modernen Menschen von heute. Innere Spannungen blockieren den nat\u00fcrlichen Energiefluss in unserem K\u00f6rper. Dies wirkt sich auf unsere Denkf\u00e4higkeit und unseren Umgang mit anderen Menschen aus.<\/p>\n
Anleitung:<\/strong> „Dies ist eine Meditation, bei der du hellwach und achtsam sein musst. Bleibe Zeuge, verliere dich nicht. W\u00e4hrend du atmest, kann es leicht passieren, dass du es vergisst. Du kannst so sehr mit dem Atem eins werden, dass du den Beobachter vergisst. Aber dann entgeht dir das Wesentliche. Atme so schnell und so tief wie m\u00f6glich, setze deine ganze Kraft ein, bleibe aber dennoch ein Beobachter. Beobachte, was geschieht – so als ob du ein Zuschauer w\u00e4rst, und es mit jemand anderem gesch\u00e4he, als ob das alles nur im K\u00f6rper vor sich geht und das Bewusstsein ist einfach zentriert und schaut zu. Erste Phase: 10 Minuten<\/strong><\/p>\n Atmen Sie chaotisch durch die Nase; achten Sie dabei nur auf das Ausatmen. F\u00fcr das Einatmen sorgt der K\u00f6rper von selbst. Atmen Sie so schnell und so heftig wie Sie k\u00f6nnen \u2013 und dann noch ein bisschen heftiger \u2013 bis Sie nur noch Atmen sind. Nutzen Sie die nat\u00fcrlichen Bewegungen Ihres K\u00f6rpers, um mehr Energie zu bekommen. F\u00fchlen Sie, wie diese zunimmt, aber erlauben Sie sich nicht, sich schon in der ersten Phase auszutoben!<\/p>\n Zweite Phase: 10 Minuten<\/strong><\/p>\n Explodieren Sie! Lassen Sie alles raus, was herausbrechen will. Werden Sie total verr\u00fcckt! Schreien, br\u00fcllen, weinen, h\u00fcpfen, sch\u00fctteln Sie sich, tanzen, singen, lachen, toben Sie herum. Halten Sie nichts zur\u00fcck, halten Sie Ihren ganzen K\u00f6rper in Bewegung. Am Anfang k\u00f6nnen Sie ruhig ein wenig schauspielern, um hineinzukommen. Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Kopf sich einmischt. Seien Sie total, seien Sie mit ganzem Herzen dabei!<\/p>\n Dritte Phase: 10 Minuten<\/strong><\/p>\n Springen Sie mit erhobenen Armen auf und ab und rufe dabei das Mantra „Huh! Huh! Huh!“ so tief aus dem Bauch heraus wie nur m\u00f6glich. Jedes Mal, wenn Sie auf den F\u00fc\u00dfen landen, und zwar mit der ganzen Sohle, lassen Sie diesen Ton in Ihr Sexzentrum h\u00e4mmern. Geben Sie alles, was Sie haben! Ersch\u00f6pfen Sie sich total!<\/p>\n Vierte Phase: 10 Minuten<\/strong><\/p>\n Stop! Erstarren und bleiben Sie genau in der Position, in der Sie gerade sind. Versuchen Sie nicht, es dem K\u00f6rper bequem zu machen. Ein Husten, die kleinste Bewegung, und schon wird die Energie zerstreut und alle M\u00fche war umsonst. Beobachten Sie alles, was mit Ihnen geschieht.<\/p>\n F\u00fcnfte Phase: 15 Minuten<\/strong><\/p>\n Fliessen Sie mit der Musik, tanzen Sie, dr\u00fccken Sie Ihren Dank an die Sch\u00f6pfung aus und nehmen Sie dieses Gl\u00fccksgef\u00fchl mit in den Tag.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":70,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[16,6,14],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-69","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-webshop","7":"product_cat-music","8":"product_cat-meditation-dynamisch","10":"first","11":"outofstock","12":"taxable","13":"shipping-taxable","14":"purchasable","15":"product-type-simple"},"bundle_layout":"","bundled_by":[],"bundled_items":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/69","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=69"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=69"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=69"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDie Dynamische Meditation dauert eine Stunde und hat f\u00fcnf Phasen. Man kann sie alleine machen, aber die Energie wird viel st\u00e4rker, wenn man sie mit anderen zusammen macht. Sie ist eine individuelle Erfahrung, deshalb sollten Sie w\u00e4hrend der ganzen Meditation die anderen um sich herum total vergessen und Ihre Augen geschlossen halten. Am besten tragen Sie eine Augenbinde! Machen Sie die Dynamische Meditation mit n\u00fcchternem Magen und tragen Sie bequeme, weite Kleidung.<\/p>\n
\nIn allen drei Phasen musst du Zeuge bleiben. Und wenn in der vierten Phase alles pl\u00f6tzlich stillsteht und du vollst\u00e4ndig passiv geworden bist, wie eingefroren \u2013 dann erreicht die Wachheit ihren H\u00f6hepunkt.“
\nOsho<\/p>\n