Diese Meditation setzt Stimmlaute ein, die der Meditierende zu einer Begleitmusik macht, um die Chakren zu \u00f6ffnen, zu harmonisieren und gleichzeitig bewu\u00dft zu machen. Die Meditation kann Sie in eine tiefe, friedliche, innere Stille f\u00fchren!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Die Meditation dauert eine Stunde und hat zwei Phasen.<\/p>\n
Erste Phase: 45 Minuten<\/strong><\/p>\n Stehen oder sitzen Sie bequem. Sie k\u00f6nnen auch liegen, wenn Sie das lieber m\u00f6gen. Halten Sie Ihren R\u00fccken gerade und den K\u00f6rper lose und entspannt. Atmen Sie tief in den Bauch hinein. Die T\u00f6ne werden mit offenem Mund und entspanntem Unterkiefer erzeugt. Der Mund bleibt dabei die ganze Zeit ge\u00f6ffnet.<\/p>\n Schlie\u00dfen Sie Ihre Augen und h\u00f6ren Sie die Musik. Wenn Sie soweit sind, beginnen Sie T\u00f6ne im ersten Chakra zu erzeugen. Sie k\u00f6nnen einen einfachen Ton machen oder den Ton auch ver\u00e4ndern. Lassen Sie sich von der Musik f\u00fchren, dabei k\u00f6nnen Sie erfinderisch mit Ihren eigenen T\u00f6nen sein. W\u00e4hrend Sie die Musik oder Ihre eigenen Kl\u00e4nge wahrnehmen, sp\u00fcren Sie, wie der Klang in der Mitte eines jeden Chakras zu pulsieren beginnt, auch wenn es Ihnen zuerst wie Einbildung vorkommt. Osho hat vorgeschlagen, dass wir unsere Vorstellungskraft benutzen sollen, um uns in etwas schon Vorhandenes einzustimmen. F\u00fchren Sie die Meditation also auf diese Weise fort, auch wenn es sich so anf\u00fchlt, als stellten Sie sich die Chakren nur vor. Mit Bewusstheit kann Sich Ihre Vorstellungskraft zur Erfahrung des inneren Vibrierens eines jeden Energiezentrums f\u00fchren. Nach Erreichen und Erzeugen der Kl\u00e4nge des siebten Chakras, beginnt der Abstieg. Wenn Sie h\u00f6ren, wie die Musik anf\u00e4ngt \u201eabzusteigen\u201c, dann h\u00f6ren Sie die Kl\u00e4nge und erzeugen wieder Ihre eigenen T\u00f6ne auf jeder Ebene der Chakren w\u00e4hrend des Abstiegs. F\u00fchlen Sie das Innerste Ihres K\u00f6rpers hohl wie eine Bambusfl\u00f6te werden und erlauben Sie den Kl\u00e4ngen von ganz oben bis ganz unten in Resonanz zu gehen.<\/p>\n Am Ende der Sequenz, bestehend aus Auf- und Abstieg werden Sie eine Pause h\u00f6ren, bevor die n\u00e4chste Sequenz wieder mit dem Aufstieg beginnt. Insgesamt gibt es 3 Auf-und Ab-Sequenzen mit einer Gesamtdauer von etwa 45 Minuten. Wenn Sie mit der Meditation im Laufe der Zeit vertraut geworden bist, k\u00f6nnen Sie mittels Visualisierungen noch eine neue Dimension hinzuf\u00fcgen. Seien Sie offen und erlauben Sie das Erscheinen von Bildern w\u00e4hrend deiner Visualisierungen zu jedem Chakra. Es ist nicht notwendig Bilder aktiv zu erzeugen. Seien Sie einfach empf\u00e4nglich gegen\u00fcber allem was auftaucht. Dies k\u00f6nnen z.B. Farben, Muster oder Naturlandschaften sein. Was in Ihrem Bewusstsein auftaucht, mag visueller Natur sein oder, falls es Ihnen mehr entspricht, auch einfach nur ein Gedanke.<\/p>\n Zweite Phase: 15 Minuten<\/strong><\/p>\n Nach der letzten Sequenz setzten oder legen Sie sich mit geschlossenen Augen in Stille. Verbleiben Sie in Stille, ohne sich auf etwas spezielles zu konzentrieren. Erlauben Sie bewusst zu werden und zu beobachten, was auch immer in Ihnen geschieht. Seien Sie entspannt und bleiben Sie ein Zeuge ohne zu beurteilen!<\/p>\n Die Positionen der Chakren oder Energiezentren<\/strong><\/p>\n 1. Das erste Chakra liegt in der Mitte des unteren Beckenbodens, zwischen der Basis der Wirbels\u00e4ule und der vorderen Geschlechtsteile.
\nWenn die Musik wechselt, h\u00f6ren Sie, sp\u00fcren Sie und erzeugen Sie T\u00f6ne im zweiten Chakra. Dieser Prozess wiederholt sich bis hinauf zum siebten Chakra, wobei die T\u00f6nh\u00f6he sich bei jedem Wechsel auch erh\u00f6ht.<\/p>\n
\n2. Das zweite Chakra liegt knapp unterhalb des Bauchnabels.
\n3. Das dritte Chakra liegt im Solarplexus, \u00fcber dem Bauchnabel und unterhalb der Brustwirbel.
\n4. Das vierte Chakra liegt in der Mitte der Brust im Bereich der Brustwirbel.
\n5. Das f\u00fcnfte Chakra liegt im Halsbereich.
\n6. Das sechste Chakra, das Dritte Auge, liegt auf der Stirn, mittig zwischen der Verbindungslinie zwischen den Augenbrauen.
\n7. Das siebte Chakra liegt oben auf der Mitte des Sch\u00e4deldeckels und erstreckt sich auch \u00fcber den Kopf hinaus.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":74,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[16,6,14],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-73","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-webshop","7":"product_cat-music","8":"product_cat-meditation-dynamisch","10":"first","11":"outofstock","12":"taxable","13":"shipping-taxable","14":"purchasable","15":"product-type-simple"},"bundle_layout":"","bundled_by":[],"bundled_items":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/73","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=73"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=73"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gay-tantra-shop.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=73"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}