Nataraj bedeutet Tanz als totale Meditation für den Menschen, der mit der Zeit gehen will. Osho Aktiv– Meditationen sind speziell für Leute gedacht, die ein neues Gefühl der Leichtigkeit in ihren stressigen und gehetzten Alltag bringen wollen. Es richtet sich an Menschen, die nicht nur auf ihren Körper und ihre Gesundheit achten, sondern auch eine innere Leichtigkeit spüren wollen.
Anleitung:
Diese Tanzmeditation dauert 65 Minuten und hat drei Phasen. Sie wird von einer speziell dafür komponierten Musik begleitet.
„Löse dich im Tanz auf und entspanne dich danach in der Ruhe und Stille. Auf diese Art führt die Meditation dich nach Innen.
Vergiss den Tänzer, das Zentrum des Egos und werde zum Tanz. Das ist die Meditation. Tanze so hingebungsvoll, dass du darüber völlig vergisst, dass du tanzt. Fühle immer mehr, dass du der Tanz bist. Die Trennung muss verschwinden, dann wird daraus eine Meditation.
Solange die Trennung besteht, ist es eine Übung: gut, gesund aber nichts Spirituelles. Es ist einfach nur Tanzen. Tanzen an sich ist etwas Gutes; soweit, so gut. Du fühlst dich hinterher frisch und jung. Aber das allein ist noch keine Meditation. Der Tänzer muss verschwinden, so dass nur noch der Tanz übrig bleibt. Sei diesmal kein Beobachter. Wirf dich ganz hinein!
Und sei spielerisch. Vergiss nie das Wort spielerisch. Das gehört bei mir dazu.“
Osho
Erste Phase: 40 Minuten
Tanzen Sie wie besessen mit geschlossenen Augen. Lassen Sie das Unbewusste völlig Besitz ergreifen. Kontrollieren Sie Ihre Bewegungen nicht und seien Sie auch kein unbeteiligter Zeuge des Geschehens. Gehen Sie total im Tanzen auf!
Zweite Phase: 20 Minuten
Legen Sie sich sofort hin. Seien Sie ruhig und still. Die Augen sind geschlossen.
Dritte Phase: 5 Minuten
Tanzen Sie, genießen Sie und feiern Sie den Tanz.
